Action
Sophrauto vous accompagne au quotidien grâce à des exercices de sophrologie aux formats vidéo et audio notamment.
L’application vous accompagne dans les difficultés telles que :
Le stress
L’angoisse
L’anxiété
Le cancer
La colère
La fatigue physique, mentale et émotionnelle
La maladie chronique
La peur
La pulsion/addiction
Les tensions musculaires
Autres thèmes abordés :
Ambition
Bien-être intérieur et physique
Détente
Dynamisme
Estime de soi
Fierté
Liberté
Positif
Sécurité
Solidité
Certains exercices de Sophrauto peuvent permettre de développer les capacités suivantes :
L’anticipation positive
La concentration
La confiance en soi
La coordination motrice
La détermination
L’efficacité
La force
Le lâcher-prise
La maîtrise de soi
La prise de recul
et bien évidemment la respiration.
Pour qui ?
Tout comme la sophrologie, Sophrauto s’adresse à un large public. La seule condition pour utiliser l’application est d’être en mesure de comprendre les consignes des exercices.
Dans le cadre de la mise à jour de 2024, des sous-titres et des retranscriptions ont été mis en place afin que les personnes malentendantes puissent avoir accès au contenu des exercices.
Nos actualités
Mise à jour de l’application en 2024
Les ajustements ont été pensés à partir des retours d’utilisateurs après les modifications en 2023.
Sophrauto comporte maintenant des sous-titres sous les vidéos et des onglets pour lire les exercices de visualisation.
Un guide pratique d’utilisation de l’application solidaire de sophrologie ainsi que la description de notre démarche ont également été ajoutés.
Bonne nouvelle : l’application solidaire de sophrologie est désormais entièrement gratuite !
Cela implique la suppression des conditions générales de vente. Les conditions générales d’utilisation et la politique de confidentialité ont également été modifiées notamment suite aux changements concernant le stockage des données personnelles des utilisateurs. En effet, ces dernières seront maintenant stockées localement sur l’appareil de saisie des informations.
Par ailleurs, cette gratuité s’accompagne aussi une autonomisation du dispositif : dissolution de l’Equipe Sophrauto, du projet d’écoute thérapeutique « Ecoute Sophrauto » et des partenariats avec les associations. Néanmoins, un annuaire d’associations à soutenir ou à rejoindre est maintenant disponible sur app.sophrauto.com !
Vous l’aurez compris, il y a de fortes chances pour que les messages envoyés via nos différents réseaux, par mail et autre restent sans réponse. En revanche, les portes de l’application Sophrauto restent bel et bien ouvertes à toutes et à tous.
Belle découverte de la sophrologie et de vous-mêmes, en autonomie 🙂
Mille mercis à toutes celles et ceux qui ont soutenu le projet !
Lycées démarchés
Suite à l’impact que la crise sanitaire du Covid-19 a eu sur les adolescents et les jeunes adultes, l’Equipe Sophrauto a souhaité réagir.
Dans le cadre du lancement de l’application, les établissements scolaires ont été choisis en priorité en vue de collaborations.
Retrouvez ci-dessous les 1400 lycées que nous avons démarchés à travers la France pour faire connaître le projet !
Vous y reconnaîtrez peut-être un lycée près de chez vous 🙂
Akwabynight 3
Un grand merci à Akwaba Solidarité pour cette invitation mais surtout pour leurs actions 🙂
La deuxième année de partenariat entre l’association et l’application solidaires se poursuit en beauté avec Akwabynight 3 !
Après les éditions de juin et novembre 2022, l’Equipe d’Akwaba a de nouveau imaginé un évènement solidaire aux couleurs de leurs valeurs 🙂
Ci-dessous un petit reportage vidéo réalisé par Roshika :
Le premier anniversaire de Sophrauto
Le 21 mars 2023, l’Equipe Sophrauto a fêté le premier anniversaire de l’application !
A cette occasion, plusieurs annonces ont été faites sur Instagram :
- La publication de 3 exercices « hors-appli » sur Spotify !
- La refonte du compte Instagram !
Suite à l’achèvement du motif précédent (un arc-en-ciel aux couleurs des 7 chakras principaux), la mosaïque de publications s’apprête à arborer un nouveau design !
- Le renouvellement du partenariat avec Akwaba Solidarité !
Après un an de collaboration, l’association et l’application solidaires remettent ça ! Une année de plus 🙂
- La publication d’une nouvelle mise à jour !
Design, fonctionnalités, contenu, découvrez gratuitement les dernières nouveautés de l’application solidaire de sophrologie Sophrauto !
Paris, Rennes, Saint-Etienne, Marseille…
Retrouvez tous les déplacements de l’Equipe Sophrauto sur LinkedIn !
Sophrauto est maintenant sur Spotify !
Suite à un sondage sur Instagram, il s’est avéré que les exercices de visualisation l’avaient largement emporté sur les exercices de relaxation dynamique (82% contre 18%) !
Modifications de nos Conditions générales d’utilisation
La rubrique « Nos actualités » déménage !
Par conséquent, depuis le 08 juin 2022, les changements concernant les Conditions générales d’utilisation de nos Services ne sont plus disponibles depuis l’article « Sophrauto ».
Ces informations figurent maintenant sur la présente page « Action ».
Sophrauto dans le « Approchez approchez » du Vacher Time sur Fun Radio !
Le 24 février 2022, nous avons eu la chance d’être reçus par l’Equipe du Vacher Time pour parler sophrologie et Sophrauto !
Un très bon moment et une occasion en or de partager notre message avec les auditeurs de Fun Radio !
Notre partenariat avec Akwaba Solidarité !
Akwaba Solidarité mène des actions à vocation sociales et solidaires en France et en Côte d’Ivoire.
En France, l’association effectue des maraudes sociales, alimentaires et vestimentaires en région parisienne.
En Côte d’Ivoire, l’association a pour projet de construire des salles de classe en collaboration avec le Mesad, pour l’été 2023.
Akwaba Solidarité compte 13 membres actifs. C’est une association internationale à but non-lucratif soumise au décret du 16 août 1901.
Plus d’informations et contact sur LinkedIn : Akwaba Solidarité et sur Instagram : @akwabasolidarite
